Yıllardır insanlar ikisinide aynı bilip içmektedirler. Lakin birbirinden çok farklılardır mideyi rahatlatma özellikleri dışında. Maden suyu yerin altından çıkan mineral bakımından zengin; elementler, gaz ve çözülmüş mineral tuzları barındıran bir içecektir. Soda ise herhangi bir suyun içine karbondioksit ekleyerek elde edilebilen bir içecektir. Maden suyu içerik olarak yüksek mineralli ve düşük mineralli olarak adlandırılırlar. Maden suları vücuda fazla sodyum girişine neden olabilir, fazla sodyumda kalsiyumun idrarla vücuttan atılmasına, bu nedenle kemik erimesi riski taşıyanların dikkat etmesi gerekir. Maden suyunda yüksek miktarda sodyum bulunur. Ve fazla tüketilmemelidir. sağlıklı insanlar günde iki adet, kilolu insanlar günde birer adet kullanmaları tavsiye edilir. Böbrek, kalp ve hipertansiyon hastalarına tavsiye edilmemektedir. Bunlara rağmen genel olarak maden suyu oldukça yararlıdır. Vücudun ter, solunum ve idrar ile kaybettiği gerekli mineralleri almamıza yardımcı olur.
Soda yapay bir ürün olduğu için pek tavsiye edilmez. Mide rahatlatma özelliğinden başka bir yardımı yoktur vücuda. Özellikle ülkemizde, ticari açıdan çok fazla empoze edildiği için meyveli soda tüketimi artmıştır.Maden suyunu az için vücudunuza denge ve mineral ekleyin, sodayla da vakit kaybetmeyin.
